Proč nepít energy drinky.

Pravidelní pijáci energetických nápojů se dělí do dvou základních skupin: jedni pijí proto, aby vydrželi déle pracovat, druzí pak proto, aby se dokázali déle bavit. Pokud se nejedná pouze o ojedinělé výstřelky, lze o zdravém rozumu dotyčných jedinců oprávněně pochybovat. Proč? Nebuďte jako oni a zjistěte si, čím za uměle prodloužený den platíte.

Daň za energii? Orgány

Vaše srdce, játra, mozek, trávicí trakt a ledviny pracují zrychleně. Jejich úkolem je udržet tělo déle v kondici. Dokážete si představit, jak musí být orgány vyčerpané z té námahy.

Číst více

Unavené nadledviny

Býváte unavení po příjmu kofeinu? To může být příznakem toho, že jsou vaše nadledviny vyčerpané. Vaše tělo se přetíží vysokou produkcí adrenalinu po kofeinu.

Číst více

Závislost

Skoro tři čtvrti miliónu Čechů je závislých na alkoholu. K nim se brzy přidají mnozí z těch, kdo pijí "energeťáky".
Ty totiž často spouštějí závislost!

Číst více

Nespavost, vysílené orgány, alergie, selhání nadledvinek a mnoho dalších nepříjemností.

Pokud se vám podařilo přečíst všechna malá písmenka na etiketě, nejspíš jste výpis nežádoucích účinků nenašli. Výrobci uvádějí jen informace, pro koho jsou nápoje nevhodné. Některé z nich mohou způsobovat celou řadu nežádoucích účinků. Můžeme jmenovat například: neklid, třes, žaludeční nevolnost, bolest na hrudi, závratě, křeče, nespavost a v nejhorším případě i infarkt. Jsou dobře dostupné, vypadají lákavě a neškodně, ale určitě buďte opatrní.


Vaše srdce, játra, mozek, trávicí trakt a ledviny pracují zrychleně. Jejich úkolem je udržet tělo déle v kondici. Dokážete si představit, jak musí být orgány vyčerpané z té námahy. Energetické nápoje nutí orgány reagovat tak, jako kdyby se nacházely v nebezpečné situaci. Nejde jen o minutu nebo půl hodinu, ale šlapají na plný výkon celou noc (když jste na diskotéce) nebo třeba celý víkend (paříte-li na festivalu).

Dobře, uznejme tedy, že vás proberou, když odpoledne usínáte v kanceláři nad rozdělanou prací nebo cestujete v autě delší vzdálenost, ale jejich účinky mohou trvat dlouho a připraví vás o hluboký a klidný spánek.

Trpíte-li nespavostí nebo se často v noci budíte, určitě zkuste vynechat energy nápoje, narušujete jimi cyklus celého těla, které přes den pracuje, večer by mělo přirozeně být unavené. Když přestanete pít energy drinky (i když jen jednou týdně), dopřejete si více vody, zdravější svačinu, cvičení a půl hodiny relaxování před tím, než půjdete spát, pak uvidíte, že nespavost zmizí.


Býváte unavení po příjmu kofeinu? To může být příznakem toho, že jsou vaše nadledviny vyčerpané. Vaše tělo se přetíží vysokou produkcí adrenalinu po kofeinu. Nejlepší je nasadit detox, vynechat kafe, energetické nápoje, aby se nadledvinky vrátily do svého normálního stavu.

Dokonce i na energetické nápoje můžete být alergičtí, a to velmi často. Může za to koncentrace kofeinu. Alergická reakce se projevuje jako vyrážka, svědění, kopřivka, otok jazyka, otoky obličeje nebo rtů, potíže s dýcháním, tlak na prsou či zvracení.

I energetické nápoje používají umělá sladidla, aby svým zákazníkům nabídly méně energetický šok. A jedním z nich je aspartam, který nepatří na seznam "super prospěšných" ingrediencí. Nápoje jsou možná dietní, ale rozhodně ne zdravé!

Když přejdeme umělá sladidla a koupíte si nápoje s klasickým cukrem, obvykle vás vyděsí, kolik se ho v jedné plechovce nachází. Výrobci jsou s cukrem hodně štědří, proto se někdy v jednom drinku ukrývá až 15 lžiček cukru. Vysoké množství cukru může způsobovat dehydrataci organismu, oslabuje imunitní systém, zvyšuje riziko zánětu a vede ke vzniku zubního kamene či obezity.

Konzumujete-li pravidelně energetické drinky, možná se za čas objeví špatná nálada a deprese. Studie ukazují, že u těch, co často pijí kofein, se snižuje hladina serotoninu. Tato látka je velmi důležitá a ovlivňuje naší chuť, náladu, dokonce může způsobovat i agresivní chování. Občas se jí říká "hormon dobré nálady".

Většina z nich není vyrobená z přírodní šťávy, takže se používají různá barviva a aromatizující látky, aby nápoj vypadal přitažlivěji a lépe chutnal. Výrobci používají několik druhů potravinářských barviv, hlavně ta červená vyšla v testech negativně, a dokonce bylo potvrzené, že mohou způsobovat migrény a bolesti hlavy, závratě, agresivní chování, hyperaktivitu, nervozitu, emoční napětí a u dětí způsobují poruchy soustředění.


Skoro tři čtvrti miliónu Čechů je závislých na alkoholu. K nim se brzy přidají mnozí z těch, kdo pijí "energeťáky". Ty totiž často spouštějí závislost. Problém se netýká mladých, kteří se chtějí pouze bavit, ale i těch, kdo musí pracovat nebo studovat ve škole. Studium do pozdních nočních hodin před zkouškou a nutnost vydržet psychickou i fyzickou zátěž vede mladistvé ke konzumaci energetických nápojů s vyšším obsahem kofeinu.

Střízliví, ale poškození Tyto nápoje mohou kromě jiných problémů způsobovat i poruchy spánku, bušení srdce a úzkostné stavy, které se často léčí zase dalšími prostředky na uvolnění a uklidnění. Výzkum tak prokázal, že u lidí, kteří pijí tyto energetické nápoje minimálně jednou týdně nebo častěji, je významně vyšší riziko vzniku závislosti na alkoholu, nebo se u nich častěji vyskytují epizody "těžkého" pití. Výsledky studie potvrzují dřívější pozorování o vlivu energetických nápojů. Často tvoří základ "koktejlu" s alkoholem, což vede k "střízlivé" opilosti, při níž kofein maskuje příznaky vlivu alkoholu, ale riziko poškození organizmu alkoholem nesnižuje. Kofein nesnižuje nebo neruší škodlivé účinky alkoholu, jen snižuje obvyklé příznaky opilosti.

Čím dřív, tím hůř Kdo začne pít už v raném věku, rychleji si poškodí zdraví. Kdo pije trvale a hodně, zadělává si na vážná chronická onemocnění, která v konečném stadiu způsobí smrt.

Zdroje: https://www.zena.cz/zdravi/14-duvodu-proc-nepit-energy-drinky-pomalu-vas-zabiji/r~i:article:803688/?redirected=1480665406
https://www.zena.cz/zdravi/energeticke-drinky-snadna-cesta-k-zavislosti/r~i:article:757098/

Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by taky odolal nové dávce energie a bdělosti, zejména když pochází z nápojů, které lákají na bylinné a další „přírodní“ látky? Málokdo ovšem myslí na to, že tyto nápoje obsahují nezdravé látky nebezpečné pro naše zdraví.

Koncem loňského roku začala toxikologická střediska po celém světě monitorovat předávkování energy drinky a jejich vedlejší účinky. Od října do prosince bylo nahlášeno 677 případů. Mezi nejčastější symptomy předávkování patří záchvaty, halucinace, zrychlený tep, bolesti na hrudi, vysoký krevní tlak a podrážděnost.

Dvě nejčastější ingredience jsou cukr a kofein, které oba poskytují dočasnou stimulaci, ale v dlouhodobém horizontu může vyústit k oslabení energie v důsledku stresu a únavy nadledvin. Už jenom cukr sám o sobě ze všech dalších možných zdravotních rizik může způsobit cukrovku, což je nemoc, která dosáhla v USA epidemiologických rozměrů právě kvůli velkému množství cukru. Nakonec může přemoci i slinivku břišní, orgán, který vytváří inzulín pro vyrovnání hladiny cukru. Energetické nápoje tak přispívají k riziku opotřebování slinivky břišní. Některé energetické nápoje obsahují až 7x více kofeinu, než naleznete v šálku kávy. Zatímco malé množství kofeinu není obecně považováno za nebezpečné, větší množství může přespříliš stimulovat náš centrální nervový systém a může nebezpečně zvyšovat krevní tlak a srdeční frekvenci. Kofein je také návykový a abstinenční příznaky zahrnují bolesti hlavy a podrážděnost. Kofein má též na svědomí ztrátu cenného vitamínu B, který je potřebný pro „normální“ tvorbu energie. Pokud není použit cukr, jsou ve hře ještě nebezpečnější umělá sladidla. Snad nejnebezpečnější je aspartam, nicméně stále častěji se používá sukralóza. Sukralóza je chlorovaná organická sloučenina, chemická skupina, která zahrnuje mnoho sloučenin, které škodí zvířatům i rostlinám, a která je spojena s vrozenými vadami a dalšími prenatálními podmínkami. Pro tělo není sukralóza potrava, zpracovává ho podobně jako toxiny. Podívejme se na další nebezpečné látky, které se v energy drincích nacházejí: * benzoan sodný – je známa souvislost s poškozením buňek a zvýšením produkce volných radikálů. Obzvláště v kombinaci s vitamínem C je to potenciální karcinogen. * fenylalanin – přestože se jedná o esenciální aminokyselinu, nicméně taktéž o neurotoxin, který je jednou ze tří hlavních složek aspartamu. Příliš velké množství rozrušuje neurony v mozku a způsobuje jejich zánik. * guarana – semena ze stejnojmenné rostliny, které obsahují 3-4x více kofeinu než kávová zrna * ephedra – lék, který zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak při nízkých dávkách. Při vyšších dávkách způsobuje mrtvici, křeče i dokonce smrt.

http://www.zahady-zdravi.cz/zdravy-zivot/ostatni/zakerne-energy-drinky-za-docasnou-stimulaci-platite-zdravim

Kombinace kofeinu, taurinu a alkoholu je oblíbená, ale o to nic méně nebezpečná: dobře známé signály opilosti ustupují velkému energetickému nabuzení a člověk snadno podcení svůj aktuální stav, čímž může značně ublížit sobě i ostatním (nejen za volantem). Současnou hrozbou je silná dehydratace a následný kolaps vyvolaný tím, jak se tělo snaží zpracovat protichůdné signály nabuzení, vyvolaného kofeinem, a otupění, vyvolaného alkoholem. Výzkum Americké pediatrické akademie z roku 2011 také prokázal, že lidem, kteří pijí energy drinky jednou za týden a častěji, hrozí vyšší riziko vzniku závislosti na alkoholu. Stojí to všechno za to?

http://student.finance.cz/zpravy/finance/366722-co-nas-stoji-popijeni-energy-drinku/

Pití energy drinků má neblahý vliv na naše zuby. Je to kvůli cukru a kyselinám, zejména kyselině fosforečné. Kyseliny jsou v energy drincích nejlepším nositelem účinných výše zmiňovaných látek.